MUDAHNYA BANGUN PAGI
Bangun pagi sebenarnya gampang sekali,sebenarnya yang membuat sulit bangun pagi adalah perilaku anda sendiri.Anda kurang memperhatikan hal-hal yang dapat menghambat untuk bangun.Untuk memudahkan anda agar dapat bangun pagi,coba terapkan tips yang saya tulis berikut ini,
1.Hindari meminum kopi dan cokelat sebelum tidur
Penelitian memberikan informasi kalau kopi dan cokelat dapat menganggu tidur.Tentunya mengkonsumsi ini membuat tidur anda tidak nyaman,alhasil tidur anda terganggu dan bangunpun jadi kesiangan.
2.Gunakan niat yang kuat
Niatkan kalau anda ingin bangun pagi.Kalau niat anda lemah,bisa jadi anda bangun tetapi tidur lagi.
3.Gunakan alarm yang keras
Pasang alarm yang keras kalau satu kurang,tambahkan satu lagi.Ingat tampa niat,ketika anda mematikan alarm pastinya anda akan tidur lagi.Jadi niat bangun harus kuat.
4.Langsung lompat setelah bangun
Terlihat konyol,tapi inilah yang membuat anda sadar seketika.Yah,agar anda tidak tidur lagi.
5.Ingat-ingat resiko kesiangan
Mengingat-ingat walau tidak nyaman,tetapi dapat merubah pikiran anda untuk benar-benar bangun pagi.Kalau anda tidak bangun pagi,maka penghasilan anda berkurang atau mendapat teguran dari bos.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar